深圳罗湖正规的月子中心月子餐怎么样？宝妈在的时候，谁不想去吃一些及美味又能够帮助到自己身体恢复的月子餐呢？但是如今做深圳月子餐的门店越来越多，不仅仅是深圳月子中心，甚至还会出现一些专门做月子餐的饮食店铺，对此作为深圳宝妈的你会怎么选择呢？

 

第一步：定制食谱，如上所说，临床营养师时时与妈妈沟通饮食习惯、生理情况等，再结合中医师、通乳师建议，在此基础上定制营养食谱。

 

第二步：优选食材，临床营养师与厨师长核对餐单后，厨师长下单采购品牌农庄绿色有机食材，高品质滋补食材则采购自香港楼上。

 

第三步：精心烹制，特聘曾出五星厨师团队、精通中西面点的面点师精心烹制每日六餐。

 

深圳澳玥月子中心的月子餐怎么样？澳玥的每一份月子餐由中医师、营养师、五星高级厨师，根据六阶段调理餐食方案，将每日热量控制在2300~2500大卡，吸收营养，避开肥胖，调配出符合哺乳期产妇所需的热量及营养需求。提供来自台湾的产后护理秘方消渴茶、通乳茶，做到28天一日六餐，餐点不重复，低油、低盐、无味素、无化学调味品，给您味觉及视觉感官上的体验与享受。搭配炖、蒸、熬、煲的调理，让月子餐能有效的利于产后组织的修复，不给肾脏造成负担，热量的摄入直接关系妈咪身材的恢复。

 

月子饮食有哪些注意事项？

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

 

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

 

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。